{"id":23508,"date":"2019-03-01T19:18:39","date_gmt":"2019-03-01T18:18:39","guid":{"rendered":"https:\/\/abrtherapy.com\/tempo-da-solo\/"},"modified":"2022-03-30T19:17:59","modified_gmt":"2022-03-30T17:17:59","slug":"tempo-da-solo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/","title":{"rendered":"Tempo da solo"},"content":{"rendered":"

\"\"
\nTempo da solo. Autore: Stef, custode personale e mamma di 4 adolescenti.<\/em><\/p>\n

Ciao a tutti!<\/p>\n

Come accennato nel mio post precedente<\/a> , lo stress gioca un ruolo importante nei comportamenti spiacevoli dei bambini. Pertanto \u00e8 molto importante rendersi conto di ci\u00f2 che aumenta e diminuisce il loro livello di stress.<\/p>\n

Uno dei consigli pi\u00f9 importanti che vorrei dare per aiutare il vostro bambino ad abbassare il livello di stress \u00e8 introdurlo al \u201ctempo da solo\u201d. I genitori spesso si sentono quasi obbligati a stare vicino al figlio tutto il giorno, soprattutto quando il bambino ha bisogni speciali e non \u00e8 in grado di fare la maggior parte delle cose da solo. Inoltre, i genitori potrebbero sentirsi come se dovessero intrattenere il bambino per la maggior parte del tempo. Ad esempio, possono sentirsi in colpa quando lasciano che il bambino rimanga seduto troppo a lungo davanti alla TV.<\/p>\n

Sebbene tu possa farlo con le migliori intenzioni, \u00e8 importante capire che questo pu\u00f2 creare alcuni problemi.<\/p>\n

Ansia da separazione<\/h2>\n

Innanzitutto il bambino, abituato ad avere sempre vicino un genitore o un tutore, pu\u00f2 sviluppare un grave caso di ansia da separazione<\/a> . Questo porta ad un aumento sostanziale del loro livello di stress, ogni volta che il genitore non \u00e8 in grado di rispondere immediatamente.
\nPu\u00f2 anche far aumentare il loro livello di stress quando i genitori li lasciano alle cure di qualcun altro. O anche quando i genitori li mettono a letto e lasciano la stanza. Pertanto \u00e8 importante che il bambino sperimenti di essere solo per brevi periodi di tempo, molto regolarmente. In questo modo imparano che sono al sicuro pur essendo da soli. Si rendono conto che i loro genitori tornano sempre e saranno disponibili quando saranno veramente necessari.<\/p>\n

Io tempo<\/h2>\n

In secondo luogo, quando una persona \u00e8 circondata da persone tutto il giorno, \u00e8 costantemente influenzata dalle emozioni e dalle azioni di quelle persone. Proprio come potremmo aver bisogno di un po’ di “tempo per me” tranquillo di tanto in tanto, i nostri figli traggono grandi benefici dallo stare regolarmente da soli. Hanno bisogno della possibilit\u00e0 di rilassarsi da soli, con il minor numero possibile di input esterni. La sovrastimolazione \u00e8 anche un problema comune con i bambini che vengono intrattenuti tutto il giorno. I genitori possono temere che il loro bambino si annoi, quindi offrono loro molte attivit\u00e0 e\/o continuano a parlare con loro per tutto il giorno. Questo potrebbe tuttavia essere troppo per molti bambini, che aumenteranno nuovamente il loro livello di stress e aumenteranno la tensione.
\nE infine, i bambini potrebbero non essere consapevoli di essere un individuo quando non sono mai soli. Questo senso di individualit\u00e0 \u00e8 molto importante e vorrei approfondire questo aspetto in un futuro post sul blog.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Non mollare<\/h2>\n

Prima di iniziare il tempo da solo, tieni presente che tuo figlio non \u00e8 abituato a questo. Probabilmente all’inizio combatteranno. Ti incoraggio a non mollare. Inizia lasciando il bambino da solo in una stanza per un tempo molto breve (minuti). Cerca di non rispondere immediatamente se chiamano e cerca di non rientrare, finch\u00e9 il tempo non \u00e8 passato. Fornisci loro musica, TV, un libro, … qualcosa che gli piace. Ripeti questo tempo da solo almeno una volta al giorno e aumenta gradualmente la durata. Il processo potrebbe richiedere del tempo, ma a lungo termine vedrai una diminuzione generale del livello di stress di tuo figlio. Un bambino pi\u00f9 calmo \u00e8 un bambino pi\u00f9 felice e pi\u00f9 facile.<\/p>\n

Inoltre, tu come genitore avrai anche pi\u00f9 tempo per te stesso, il che abbasser\u00e0 il tuo livello di stress e di conseguenza porter\u00e0 a un ambiente ancora pi\u00f9 calmo per te e tuo figlio.<\/p>\n

Buona fortuna!
\nE per favore non esitate a contattarmi se avete domande.<\/p>\n

Stef
\nabr.belgio@gmail.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stef, custode personale di Pieter-Jan e mamma di 4 adolescenti, spiega l’importanza del “tempo da solo” per tuo figlio.<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":12972,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_exactmetrics_skip_tracking":false,"_exactmetrics_sitenote_active":false,"_exactmetrics_sitenote_note":"","_exactmetrics_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[602],"tags":[268,423],"class_list":["post-23508","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autore","tag-abr-it","tag-behaviour-change-it"],"yoast_head":"\ndel Tempo da solo - del sito ABR Therapy Tempo da solo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Uno dei consigli pi\u00f9 importanti che vorrei dare per aiutare il vostro bambino ad abbassare il livello di stress \u00e8 introdurlo al \u201ctempo da solo\u201d.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"del Tempo da solo - del sito ABR Therapy Tempo da solo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Uno dei consigli pi\u00f9 importanti che vorrei dare per aiutare il vostro bambino ad abbassare il livello di stress \u00e8 introdurlo al \u201ctempo da solo\u201d.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"ABR Therapy\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-03-01T18:18:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-03-30T17:17:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/abrtherapy.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ABC.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"453\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Carolien\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Carolien\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/\"},\"author\":{\"name\":\"Carolien\",\"@id\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/#\/schema\/person\/8a3f956772ad6ffda3fff0796d8b431c\"},\"headline\":\"Tempo da solo\",\"datePublished\":\"2019-03-01T18:18:39+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-30T17:17:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/\"},\"wordCount\":614,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ABC.jpg\",\"keywords\":[\"ABR\",\"Cambiamento di comportamento\"],\"articleSection\":[\"Autori ospiti\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/\",\"url\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/\",\"name\":\"del Tempo da solo - del sito ABR Therapy Tempo da solo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ABC.jpg\",\"datePublished\":\"2019-03-01T18:18:39+00:00\",\"dateModified\":\"2022-03-30T17:17:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/#\/schema\/person\/8a3f956772ad6ffda3fff0796d8b431c\"},\"description\":\"Uno dei consigli pi\u00f9 importanti che vorrei dare per aiutare il vostro bambino ad abbassare il livello di stress \u00e8 introdurlo al \u201ctempo da solo\u201d.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ABC.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ABC.jpg\",\"width\":640,\"height\":453},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tempo da solo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/\",\"name\":\"ABR Therapy\",\"description\":\"Advanced Biomechanical Rehabilitation\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/#\/schema\/person\/8a3f956772ad6ffda3fff0796d8b431c\",\"name\":\"Carolien\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0f1eba1010056e403e998eb24d09e27fa66696e6967607b0277f9364f690036f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0f1eba1010056e403e998eb24d09e27fa66696e6967607b0277f9364f690036f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Carolien\"},\"url\":\"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/author\/carolien\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"del Tempo da solo - del sito ABR Therapy Tempo da solo","description":"Uno dei consigli pi\u00f9 importanti che vorrei dare per aiutare il vostro bambino ad abbassare il livello di stress \u00e8 introdurlo al \u201ctempo da solo\u201d.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"del Tempo da solo - del sito ABR Therapy Tempo da solo","og_description":"Uno dei consigli pi\u00f9 importanti che vorrei dare per aiutare il vostro bambino ad abbassare il livello di stress \u00e8 introdurlo al \u201ctempo da solo\u201d.","og_url":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/","og_site_name":"ABR Therapy","article_published_time":"2019-03-01T18:18:39+00:00","article_modified_time":"2022-03-30T17:17:59+00:00","og_image":[{"width":640,"height":453,"url":"https:\/\/abrtherapy.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ABC.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Carolien","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Carolien","Tempo di lettura stimato":"3 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/"},"author":{"name":"Carolien","@id":"https:\/\/abrtherapy.com\/#\/schema\/person\/8a3f956772ad6ffda3fff0796d8b431c"},"headline":"Tempo da solo","datePublished":"2019-03-01T18:18:39+00:00","dateModified":"2022-03-30T17:17:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/"},"wordCount":614,"image":{"@id":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/abrtherapy.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ABC.jpg","keywords":["ABR","Cambiamento di comportamento"],"articleSection":["Autori ospiti"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/","url":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/","name":"del Tempo da solo - del sito ABR Therapy Tempo da solo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/abrtherapy.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/abrtherapy.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ABC.jpg","datePublished":"2019-03-01T18:18:39+00:00","dateModified":"2022-03-30T17:17:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/abrtherapy.com\/#\/schema\/person\/8a3f956772ad6ffda3fff0796d8b431c"},"description":"Uno dei consigli pi\u00f9 importanti che vorrei dare per aiutare il vostro bambino ad abbassare il livello di stress \u00e8 introdurlo al \u201ctempo da solo\u201d.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/#primaryimage","url":"https:\/\/abrtherapy.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ABC.jpg","contentUrl":"https:\/\/abrtherapy.com\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/ABC.jpg","width":640,"height":453},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/tempo-da-solo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tempo da solo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/abrtherapy.com\/#website","url":"https:\/\/abrtherapy.com\/","name":"ABR Therapy","description":"Advanced Biomechanical Rehabilitation","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/abrtherapy.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/abrtherapy.com\/#\/schema\/person\/8a3f956772ad6ffda3fff0796d8b431c","name":"Carolien","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/abrtherapy.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0f1eba1010056e403e998eb24d09e27fa66696e6967607b0277f9364f690036f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/0f1eba1010056e403e998eb24d09e27fa66696e6967607b0277f9364f690036f?s=96&d=mm&r=g","caption":"Carolien"},"url":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/author\/carolien\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23508","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23508"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23508\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38099,"href":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23508\/revisions\/38099"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23508"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23508"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/abrtherapy.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23508"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}