Tempo da solo
Tempo da solo. Autore: Stef, custode personale e mamma di 4 adolescenti.
Ciao a tutti!
Come accennato nel mio post precedente , lo stress gioca un ruolo importante nei comportamenti spiacevoli dei bambini. Pertanto è molto importante rendersi conto di ciò che aumenta e diminuisce il loro livello di stress.
Uno dei consigli più importanti che vorrei dare per aiutare il vostro bambino ad abbassare il livello di stress è introdurlo al “tempo da solo”. I genitori spesso si sentono quasi obbligati a stare vicino al figlio tutto il giorno, soprattutto quando il bambino ha bisogni speciali e non è in grado di fare la maggior parte delle cose da solo. Inoltre, i genitori potrebbero sentirsi come se dovessero intrattenere il bambino per la maggior parte del tempo. Ad esempio, possono sentirsi in colpa quando lasciano che il bambino rimanga seduto troppo a lungo davanti alla TV.
Sebbene tu possa farlo con le migliori intenzioni, è importante capire che questo può creare alcuni problemi.
Ansia da separazione
Innanzitutto il bambino, abituato ad avere sempre vicino un genitore o un tutore, può sviluppare un grave caso di ansia da separazione . Questo porta ad un aumento sostanziale del loro livello di stress, ogni volta che il genitore non è in grado di rispondere immediatamente.
Può anche far aumentare il loro livello di stress quando i genitori li lasciano alle cure di qualcun altro. O anche quando i genitori li mettono a letto e lasciano la stanza. Pertanto è importante che il bambino sperimenti di essere solo per brevi periodi di tempo, molto regolarmente. In questo modo imparano che sono al sicuro pur essendo da soli. Si rendono conto che i loro genitori tornano sempre e saranno disponibili quando saranno veramente necessari.
Io tempo
In secondo luogo, quando una persona è circondata da persone tutto il giorno, è costantemente influenzata dalle emozioni e dalle azioni di quelle persone. Proprio come potremmo aver bisogno di un po’ di “tempo per me” tranquillo di tanto in tanto, i nostri figli traggono grandi benefici dallo stare regolarmente da soli. Hanno bisogno della possibilità di rilassarsi da soli, con il minor numero possibile di input esterni. La sovrastimolazione è anche un problema comune con i bambini che vengono intrattenuti tutto il giorno. I genitori possono temere che il loro bambino si annoi, quindi offrono loro molte attività e/o continuano a parlare con loro per tutto il giorno. Questo potrebbe tuttavia essere troppo per molti bambini, che aumenteranno nuovamente il loro livello di stress e aumenteranno la tensione.
E infine, i bambini potrebbero non essere consapevoli di essere un individuo quando non sono mai soli. Questo senso di individualità è molto importante e vorrei approfondire questo aspetto in un futuro post sul blog.
Non mollare
Prima di iniziare il tempo da solo, tieni presente che tuo figlio non è abituato a questo. Probabilmente all’inizio combatteranno. Ti incoraggio a non mollare. Inizia lasciando il bambino da solo in una stanza per un tempo molto breve (minuti). Cerca di non rispondere immediatamente se chiamano e cerca di non rientrare, finché il tempo non è passato. Fornisci loro musica, TV, un libro, … qualcosa che gli piace. Ripeti questo tempo da solo almeno una volta al giorno e aumenta gradualmente la durata. Il processo potrebbe richiedere del tempo, ma a lungo termine vedrai una diminuzione generale del livello di stress di tuo figlio. Un bambino più calmo è un bambino più felice e più facile.
Inoltre, tu come genitore avrai anche più tempo per te stesso, il che abbasserà il tuo livello di stress e di conseguenza porterà a un ambiente ancora più calmo per te e tuo figlio.
Buona fortuna!
E per favore non esitate a contattarmi se avete domande.
Stef
abr.belgio@gmail.com
