Action = Réaction
Auteur : Roeland Vollaard, physiothérapeute à Alkmaar, Pays-Bas.
Je suis debout sur un mur et je saute. Tout comme ce gars sur la photo. Grâce à la gravité, j’accélère vers le bas. Cela devient alors vite intéressant ce qui se trouve sous mes pieds. Il importe pour mon atterrissage que le sous-sol soit la voile d’un trampoline ou qu’il s’agisse d’une eau profonde de 3 mètres…
1. D’accord. J’atterris sur un trampoline.
Lorsque j’atterris au milieu du trampoline après mon saut du mur, l’impact de mon poids plus ma vitesse « battra » initialement la force du trampoline. Je m’enfonce profondément dans le trampoline.
Jusqu’à ce que… l’élasticité du trampoline me terrasse. Ce trampoline fonctionne de manière intelligente. Au début, ça donne et permet à l’énergie que j’apporte de mettre en tension tous les ressorts du côté. Au point le plus profond de mon enfoncement dans le trampoline, je reste immobile. Bien sûr, mon poids est toujours le même, mais l’énergie de ma chute a été absorbée par les ressorts du trampoline. Et maintenant ce trampoline n’a plus de mal, grâce aux ressorts bien tendus, à me renvoyer dans les airs. L’action provoque la réaction.
2. Et si j’atterris dans l’eau ?
Aussi dans le cas d’une piscine, mon poids et ma vitesse battront d’abord la contre-force de l’eau. Contrairement au trampoline, cela prend un certain temps et je m’enfonce profondément dans l’eau. Mais il arrive un moment où ma vitesse a complètement disparu et je suis poussé vers le haut. Il y a d’abord l’action (pousser dans l’eau avec mon corps). Deuxièmement, une réaction (je serai repoussé par l’eau). La pression de l’eau vers le haut a finalement le même effet que les ressorts du trampoline ; Je remonte. Mais pas si fort que je serai catapulté. Juste au-dessus de l’eau, la force ascendante s’est estompée et je peux nager sur le côté. Cette expérience est très différente de mon saut sur le trampoline.
Tissu conjonctif
Qu’est-ce que cela a à voir avec le tissu conjonctif? La Réhabilitation Biomécanique Avancée (ABR) utilise également le principe d’action et de réaction. Ce principe biomécanique fonctionne toujours pour les êtres vivants ; il ne dépend pas d’un bon contrôle ou d’un contrôle conscient par le cerveau. Alors naturellement, ce principe est particulièrement intéressant pour les personnes ayant moins de contrôle cérébral. Dans un article précédent ( » Pourquoi Sam aime les balades cahoteuses « ), j’ai écrit qu’un adulte en bonne santé a environ 15 à 20 kilos de tissu conjonctif dans son corps, selon la définition du tissu conjonctif. C’est une quantité énorme et jusqu’à récemment, l’importance de ce tissu a été largement sous-estimée.
Le tissu conjonctif comprend 2 structures filiformes, le collagène et l’élastine. Les fibres de collagène sont très solides et rigides. Cela garantit que notre corps conserve sa forme. Les fibres élastiques sont bien extensibles. Ils sont capables de revenir en douceur à leur position d’origine. Les deux fils sont nécessaires pour maintenir notre posture d’une part et pour permettre le mouvement d’autre part. Ensemble, ils forment les ressorts du trampoline. Assez solide pour empêcher la voile du trampoline de se déchirer et assez élastique pour me faire rebondir à nouveau ! Toutes les cellules et les fibres du tissu conjonctif sont entourées d’un type de gel qui contient beaucoup d’eau. C’est la « piscine », avec toutes les molécules d’eau qu’elle contient, qui fournit également la solidité.
Éponge
Vous pouvez voir le tout comme une éponge : si vous le pressez lentement, toute l’eau sale est expulsée. Si vous arrêtez de presser, il aspirera de l’eau propre. Une partie de la méthode ABR est basée sur cela. En exerçant une pression sur le tissu conjonctif puis en le relâchant, vous « pressez puis remplissez à nouveau l’éponge ». Cela améliore l’état nutritionnel du tissu conjonctif et permet aux fils d’être mieux organisés. Une étude spécifique montre également que de cette manière, vous pouvez obtenir plus de liquide (et donc plus de volume) dans le tissu conjonctif.
J’ai trouvé la photo ci-dessus sur internet. Il provient probablement d’un site Web d’entreprise qui souhaite vendre un produit pour les rides. A gauche vous voyez la situation d’un jeune enfant ; peau belle et lisse. Le tissu conjonctif sous-cutané est bien rempli d’humidité et donc plus épais qu’à droite.
Immeuble
Les fils de collagène et les fils d’élastine ont l’air bien. Ils sont soigneusement répartis sur tout l’espace. À droite, vous voyez l’état dans lequel se trouve actuellement mon cuir chevelu. Moins de liquide dans le tissu conjonctif. Le collagène ne tient plus bien la structure car il se décompose et il ne reste plus qu’un quart de l’élastine. Il n’y a aucun signe d’une peau bien remplie sur mon front.
La situation de mon front ridé est similaire au tissu conjonctif du corps des personnes qui bougent peu ou pas du tout. Leur tissu conjonctif est réduit en taille et en qualité. L’épaisseur et la quantité d’humidité ont diminué. Leur situation peut s’améliorer à nouveau en exerçant une pression spécifique sur ce tissu conjonctif. Cela doit être suffisamment lent pour pouvoir extraire suffisamment cette couche de gel. Ensuite, relâchez la pression pour permettre à la couche de gel d’aspirer l’humidité fraîche et bien nourrie. Et cela assez longtemps chaque jour. Mais ça marche toujours ! Il faut savoir que les fibres de collagène mettent un an à se reconstituer à 50%. Cela vous rapproche maintenant de la pensée ABR : « Construire un corps plus confortable avec des mains douces »…
Roëland Vollaard
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